A lenmag varázslatos diétás étel, különféle vitaminok raktára. Fehérjét, rostot, magnéziumot tartalmaznak. Az étvágy csökkentésével hozzájárulnak a fogyáshoz.
A mag olajmá történő feldolgozása során a rost és a magnézium elpárolog. De mégis, a lenolajban számos olyan hasznos anyag található, amely javíthatja az emberi egészséget és megvédhet bizonyos betegségeket.
Az összetételében szereplő olaj zsírsavakat tartalmaz, amelyekre testünknek annyira szüksége van.
Természetesen a lenmag emberi egészségre gyakorolt hatása kedvezőbb, de a lenmagolaj segít elkerülni néhány kellemetlen egészségügyi helyzetet is:
1. A lenmagolaj csökkenti a rossz koleszterint
Tanulmányok kimutatták, hogy a lenmagolaj rendszeres fogyasztása csökkenti az erek falán a koleszterin plakkok képződésének kockázatát;
2. Esetleg, de nem bizonyítottan segít a rák elleni küzdelemben
A kísérletet állatokon hajtották végre. A lenmagolaj lelassította a rákos sejtek fejlődését, ezt a lehetőséget még nem tesztelték embereknél a betegség elleni küzdelemben;
3. A bőr jobb lesz
A lenmagolajat folyamatosan szedve a bőr rugalmasabbá válik, kevésbé érzékeny a különféle irritációkra;
4. A lenmagolaj véd a progresszív cukorbetegség ellen
Erről nincs teljes bizonyíték az orvostudománytól. De a kutatás során azok, akik egy evőkanál lenmagolajat szedtek, stabilizálni és csökkenteni tudták a vércukorszintjüket, és azok, akik több olajat ittak, csak stabilizálni tudtak, de nem alacsonyabbak;
5. Csökkenti a test különböző gyulladásainak szintjét
Tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos emberek számára valóban antibiotikumként hat;
6. Javítja az erek és az egész szív- és érrendszer munkáját
Ezt a pillanatot úgy érik el, hogy csökkentik és normalizálják az emberekben fellépő nyomást, valamint javítják maguknak az ereknek az állapotát. A lenmagolajat szedők edényei rugalmasabbá és erősebbé válnak;
7. Javítja az emésztőrendszer és a gyomor működését.
Ha problémák vannak az emésztéssel, az segít a gyomrodnak, ha a székletnek vannak problémái, és itt meg fog segíteni, normalizálva az emésztőrendszer működését. Mindezzel a pozitív hatás érdekében a lenmagolajat nem szabad naponta több mint 15-20 milliliter fogyasztani.
A lenmagolajnak és azoknak a helyzeteknek is vannak káros következményei, amikor nem kell inni:
1. Terhes. A baba idő előtt születhet;
2. 16 év alatti gyermekek;
3. Új anyák a szoptatás alatt;
4. Olyan emberek, akiknek rossz a véralvadása;
5. Műveletek előtt.
A lenmagolaj abszolút egyszerű, amint azt valószínűleg már megértette, a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba. Ezért egy evőkanál reggel teljesen normális adag.
Mivel a lenmagolajat nem mindenki tudja bevenni, komplikációk lehetségesek, mielőtt ezt megtenné, forduljon orvoshoz.
Minden egészséget, és hamarosan találkozunk!