Jelenleg végül jött a divat az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás, így elhatároztam, hogy „szűrő” a diéta, hogy elveszíti a néhány extra kiló, és vigyáz a szervezetben.
És, hogy kövesse a példámat, az otthoni most is belefogott az utat az egészség, a korlátozott diéta számú „üres” kalóriát és zsírt. A legkeresettebb étel van most - cheesecakesAmelyek előállítása csak néhány percig, majd egy „adag” fun ebédre. A legfontosabb dolog - ők hozzák csak jótékony hatással van a szervezetre, mert ő gyártotta a leghasznosabb, alacsony kalóriatartalmú, és ugyanabban az időben eleget. Megosztom veletek ezt a csodálatos recept - túrós szerelmesei biztosan értékelem!
A fő elv a helyes táplálkozás - cseréje „káros” termékek több hasznos, de az íze az utolsó étel ebben az esetben ugyanaz. Az első összetevő, amelyet úgy módosítottak, lettem sajt - szoktam vásárolni csak otthon, de ez, bár finom, de nagyon vastag, ami nem jó. Így most váltott a könnyebb annak sokrétű - 5% az üzletek íze nem rosszabb, mint a faluban, hogy ő „testvére”, de tartalmaz egy csomó kevesebb zsírt és kevesebb kalóriát.
Next - cukor. Igen, én is büszkélkedhet, hogy több hónapig csökkentette a ezen adalékanyag használatára nulla, sőt, nem érzem hiány édes - cserélje ki banán, a datolya és a méz. A sajtos ne adjunk hozzá cukrot is -, akkor már a saját lemez, akkor öntsük a lekvárt, vagy joghurt - nos, akkor kiderül, nagyon finom.
És végül, a lisztet - és most már csak akkor használja a teljes kiőrlésű, hosszú elhagyott lisztet. Úgy véljük, hasznos-szeres és gyakorlatilag megegyezik a kedvére.
Cheesecakes szakács következik: 500 g sajt csatlakozni, 1 - 2 tojás és 2 evőkanál. l. lisztet, keverjük jól tömegét, majd terjedt egy kanállal, hogy egy fűtött serpenyőben, vajas.
Fry cheesecakes amíg szép aranybarnára, majd azonnal tálaljuk. Ha szükséges, a tészta adjunk hozzá egy marék mazsola vagy cukrozott gyümölcs - lesz még finom és ami a legfontosabb, nem kevésbé hasznos.