Gőz a fertőzés ellen
A Tsinghua Egyetem és a Beihang Egyetem kínai tudósainak kutatása szerint a koronavírus hatása a hőmérséklet emelkedésével gyengülni fog. A szakértők több mint 4500 COVID-19 fertőzéses esetet elemeztek Kína több városában, és arra a következtetésre jutottak, hogy az emelkedő hőmérséklet és páratartalom csökkenti a vírus fertőzőképességét.
Az Egészségügyi Minisztérium a fürdővel kapcsolatos kérdésekre a következőképpen válaszolt - ez nem ellenjavallt, mivel növelheti a legyengült immunitást. Ugyanakkor az egészségügyi miniszter azt tanácsolta, hogy hagyja abba az alkoholfogyasztást a gőzfürdőben és az azt követő hideg zuhanásoktól. A karantén idején bezárt nyilvános fürdőket is betiltották.
Hogyan lehet javítani az egészségét egy gőzfürdőben
Az orosz fürdőben található mikroklíma gyógyító hatást gyakorol a testre. A gőzfürdő látogatásának terápiás hatásának fokozása érdekében vannak kiegészítő módszerek. Ide tartozik a seprűvel végzett masszázs, dörzsölés, aromaterápia és melegítő teák főzése.
Seprűk
A seprűmasszázs egyszerre több problémát is megold, többek között a fokozott vérkeringést, a fokozott izzadást és az anyagcsere felgyorsulását. Minden seprű a következőket nyújtja:
- a nyír segít eltávolítani a váladékot a hörgőkből;
- a hárs nyugtatóan hat az idegrendszerre;
- a tűlevelűek (borókából, fenyőből vagy lucfenyőből) fertőtlenítik a levegőt;
- Az eukaliptusz kiküszöböli a köhögési rohamokat és kisimítja a megfázás tüneteit.
A seprűket különböző módon használják. A szárított ágakkal végzett masszázs mellett rendszeresen inhalálhatunk. Ehhez párolt seprűt helyeznek el az arc közelében.
Trituráció
Az izzadás hatásának fokozása érdekében terápiás dörzsölést alkalmaznak, speciális "izzadás" eszközök alkalmazásával. Készíthet ilyen gyógymódot otthon. Mézből és sóból áll (1: 1 arányban). Finom asztali vagy zúzott tengeri sót használnak sóként. Az elegyet gőzfürdőben alkalmazzák előmelegített bőrön, és könnyű masszírozó mozdulatokkal dörzsölik be.
Aromaterápia
A gőzfürdőben történő látogatás a teljes értékű belégzést váltja fel, mivel az ember folyamatosan forró gőzt lélegez. Gőz hatására a légutakat megnedvesítik és a váladék ürül. A fenyő, a fenyő, a levendula, a boróka vagy a muskátli illatú illóolajokat használják a tüdő megtisztulásának elősegítésére.
Az oldat elkészítéséhez elegendő 10-15 csepp illóolajat hígítani egy liter vízben (gyógyszertárakban vagy kozmetikai üzletekben vásárolt). Az oldatot ezután a forró kövekre öntik.
A hígított olajok alternatív felhasználása a gőzfürdő falainak permetezése. A gőzfürdőbe nem ajánlott koncentrált formában olajat vinni.
Italok
A gőzfürdőben tett látogatások között italokat fogyasztanak, hogy pótolják a folyadékhiányt. A testtámogatás mellett a gyógyteák is izzasztó hatást fejtenek ki, és segítenek megfázásos tünetek esetén.
Ilyen tea főzéséhez hárs, kakukkfű, bodza, kamilla, menta vagy citromfű alkalmas. A hagyományos adalékanyagok, például a méz, a citrom és a málna alkalmasak a hideg elleni hatás fokozására.