Évekig azt hittem, hogy egy diéta - ez mindig ízetlen, gusztustalan és nem ehető, de ha Rábukkantam egy recept diétás saláta, Rájöttem, hogy mennyire rossz. Ez magában foglalja az eléggé változatos, tápláló és ami a legfontosabb, finom összetevőket, hogy gyorsan telíti a test és megfelelnek az éhezés.
Az egyetlen apró kivétellel van jelen az étrendben - jó eredményeket elérni ezt a salátát (és csak neki) meg kell enni 10 napig -, hogy mennyit elvitt, hogy csökkentsék a derék 3-5 centiméter. Drink csak akkor engedélyezett, tisztított víz és néha megengedheti magának teát mézzel.
Ahhoz, hogy ez a saláta diéta van szükség:
Csirkefilé - 250 g,
Cékla - 2 db.
Sajt - 50 g
Hagyma - 2 db.
Főtt tojás - 1 db.
Ready saláta öltözött egy különleges mártással, ami készült joghurt, citrom, torma, só, bors.
Ahhoz, hogy elkezdjük forralni csirke és céklát. Ebben az időben, akkor apróra vágjuk a hagymát, és lereszeljük a főtt tojás és a sajt.
Amikor a hús és a céklát kész lesz, felszeleteljük, a filé a kis négyzetek, és a céklát lereszeljük. Keverjük össze az összes hozzávalót egy tálba, és főzzük a mártást - 100 gramm joghurt kevert citromlé, torma és a sót, összpontosítva az íze.
Csatlakoztassa a saláta és öltözködés, és elkezdhetjük ízű - az étel kész enni.
A fő elv a fogyás segítségével ez a saláta, hogy szüksége van, hogy ott nagyon hosszú, gondosan rágás. Ugyanúgy, és emiatt nem lesz jóllakottság érzését, annak ellenére, hogy a test lesz a kalória deficit.
Például én lehagyta csak útján ez a saláta, mint kiderül, annyira finom, hogy evés után a kéz nem is vonzódik a káros és magas kalóriatartalmú étel.
Tehát javasoljuk, kényeztesse magát egy finom -, de öröm a vacsorát kapsz egy szép bónusz - fogyás és csökkentése cm a dereka.