Szauna találta finnek. Lényegében ez ugyanaz a szoba, de a saját jellemzői. Orosz gőz különbözik maximális levegő hőmérséklete legalább páratartalom a szaunában. Ami a használatát a finn szauna vélemények eltérnek. Valaki találja hasznosabb hagyományos orosz fürdő, hogy valaki - éppen ellenkezőleg. A veszélyeket és előnyeit szaunák, valamint a helyes használatát is - tovább.
szaunák
Szauna normális és infravörös. Ezek különböznek egymástól eljárás ellátó meleg levegő.
Például:
- A hagyományos levegő a Gőzkabin szolgáltatja égési tűzifa kemencében vagy az áram.
- A gőzfürdő fut az infravörös fűtés. Ez a segítségével az infravörös sugárzást a készülék hevítik, de nem a levegő, és a tárgyak és az emberek a gőzfürdőt.
Előny vagy kárt?
Szauna pozitív hatással van a bőrre, a szív- és érrendszeri és idegrendszeri, valamint a légutakat. Tagadhatatlan előnye teszi izomszövet, a csontok és izületek, javítja az anyagcserét.
A mi fejeztük:
- Skin tisztítás a mikroorganizmusokból, eltávolítja az elhalt réteg epidermális sejtek és a felesleges faggyút, fiatalító és emelő hatás;
- normalizálása a szívizom, a helyreállítási a szív- és érrendszer;
- csökkenti az idegi érzékenység, a stressz enyhítésére és pszichológiai stressz
- tökéletesített szellőztető és légzőszervi, ezek eltávolítása a felesleges váladék;
- fájdalom csökkentésére az izmokban edzés után, izomlazító, növeli az erőnlétet;
- reszorpciója folyadék és só betétek az ízületek, ínszalagok rugalmasságának növelése, felgyorsítja a sérülések gyógyulását;
- javítása húgyúti szervek;
- növeli az anyagcserét.
A hőmérséklet és túlmelegedés és kárt okozhat az emberre. Ha nem megfelelően használt, szauna kiszárad a szervezet növeli a pulzusszámot, a vér megalvad, a nyomás nő. Ha nem kap a szauna kellemetlen mellékhatásai, fontos, hogy tartsák tiszteletben a szabályokat az alábbiakban ismertetjük.
Hogyan megy a szauna
Ha még soha nem járt ezen a helyen, de tervezem, hogy menjen rendszeresen a szaunát, meg kell kezdeni 1 alkalommal hetente. A gőzfürdő lehet egy kezdő nem több, mint 5 perc alatt egy alkalommal, ami történhet 2 és 5 egy órán keresztül.
Azoknak az embereknek, tapasztaltabb száma szaunák látogatók korlátozni lehet 4-szer hetente egy tíz perces foglalkozás a gőzfürdőt.
Szauna javítja az egészséget. És ez érezhető után csak néhány hónap rendszeres látogatások a gőzfürdőt. Maradj egészséges!
Hasznos információkat? Ne felejtsük el, hogy Like és iratkozz!
