Kiránduljon a fürdőben, rendkívül hasznos folyamat, legalább 1-2 alkalommal havonta meg kell látogatni a fürdőt, ha ő nem ellenjavallt orvos. Összeállítottunk 10 tipp a fürdő szerelmeseinek, és készen áll, hogy megosszák velük:
1. Ne felejtsük el, hogy a szoba és szauna - két különböző dolog. Ha a fontos magas páratartalom fürdőt, és az átlagos hőmérséklet 70-100 fok, a száraz levegő a szauna és a körül 100-120 fokos hőmérsékletet.
2. Szaunák nem ajánlott gyermekek, a terhes nők és az emberek a szívbetegségek, a véredények vagy bőr, valamint a betegek aktív formája a tuberkulózis.
3. Ne menj a szauna éhes vagy jóllakott, így a szervezet kap egy kettős terhet, akkor ajánlott, hogy részt vegyen fürdő 1-2 órával étkezés után.
4. Semmilyen esetben nem iszik alkoholos italok felkeresése előtt a fürdő, vannak olyan esetek, a halál, amikor meglátogatja a fürdők állapotban mérgezés.
5. Mielőtt a fürdő enyhén öblítjük lemosni a zsír film, és javítja az izzadságot.
6. Vigyázz a fejét, ha nagyon meleg, majd öblítse le a fejét hideg vízzel. Használjon egy törülközőt, vagy kalapot, hogy megvédje a fej és a haj hőtől.
7. Mielőtt mászni a csúcsra polcon, hagyja, hogy a szervezet megszokja a magasabb hőmérsékleten ülve a padlón vagy alacsonyabb polcokon. Nem ajánlott, hogy egy forró fürdőt, 15 percnél hosszabb, így nem okoz kárt az ereket.
8. A fürdő után dip hideg vízben, az ilyen eljárásokat temperálás hatását, és pozitív hatással van az egészségre.
Forrás - Stroyday.ru