Amint jön a hideg, a fürdő szerelmeseinek kezdődik a legjobb időt. Ahhoz, hogy a legjobb gyógyító hatás, szükséges, hogy összekapcsolják a fürdő egy dip a jég lyuk vagy a betűtípust, és dörzsölte a hó.
Amikor ki vannak téve a test különböző hőmérsékleteken, gyorsan érszűkület. Egy ilyen eljárások, javítja a vérkeringést, és jelentősen felgyorsítja az anyagcserét. Jegyezzük meg, hogy az ilyen eljárások előkészíti a testet fokozatosan, így nem érzi a stressz a szélsőséges hőmérséklet és az egészség nem rázza.
Keményedés legyen fokozatos. Ha új a fürdő ügyek, az orvosok azt javasolják, hogy elkezdi miután egy forró fürdőt, hogy egy hideg zuhany, vagy csak eltunyul hideg vízzel. Jobb nem kockáztatni az egészségügyi és nem ugrik azonnal a betűtípus vagy szivaccsal lemossa magát a hó.
Miután a szervezet hozzászokik az ilyen eljárások, ez már lehetséges, hogy mozogni és merítési egy lyukba a téli hónapokban. Szükségszerűen akkor ajánlott, hogy megforduljon a frottír takaró. Ez különösen igaz azokra, akik ezt az első alkalommal.
Ha úgy dönt, hogy szivaccsal lemossa magát a hó, erre legfeljebb harminc másodpercig. Ne feszítse ez a folyamat hosszú ideig, és ne felejtsük el, mielőtt elhagyja a fürdő kopás cipők, nem hideg láb. Ne felejtsük el, hogy semmilyen esetben nem tud állni egy helyen, meg kell mozgatni. Miután a szervezet hozzászokik az ilyen terhelések, lehetséges, hogy növelje az időt a font vagy eltörlik a hó.
Ne felejtsük el, hogy vigyázzon a saját egészségére. Ha van olyan romlása az egészségre, szükséges, hogy állítsa le ezeket az eljárásokat, és forduljon orvoshoz szakmai tanácsokat. Ne feledje, hogy egy éles hőmérséklet csökkenés növeli a megterhelést jelent a szív és az erek. Ha bármilyen ellenjavallat, akkor jobb nem kockáztatni, és miután a fürdő elég lesz arra, hogy egy hideg zuhany.
Vegyen részt a fürdő télen használatával ellentétben eljárások csak párban egy tapasztalt személy ezekben a kérdésekben, aki tanácsot hogyan lehet a legjobban elvégezni edzés a test károsítása nélkül neki ugyanabban az időben.
Steam kezelések és temperálás végezhetjük teljesen bármikor az évben. Ez az egyik legjobb módja, hogy egészségének megőrzését és a fiatalok az egész szervezet. A tested mindig a mi lábujjak. Ez óta ismert legősibb időkben, amikor egy kirándulás a fürdő nem csak hagyomány, hanem egyfajta szent szertartás.
Jelenleg az arány a legközelebbi fürdő valamelyest változott, de ez kevésbé egészségügyi ellátás nem hoz. Ezért ma sok rajongó, hogy felmelegedjen a lelket.