Építettem egy fürdő saját nyaraló körülbelül öt évvel ezelőtt. Én már többször hallottam a gyógyító tulajdonságait a gőz, de a gyakorlatban ezt ellenőrizte egy párszor.
Eleinte rosszul képviselte, amint hozzászoktatni magukat a jó öreg orosz hagyomány. Hamarosan a szobában volt az egyik kedvenc helyek néhány ok, és ez a részesedés még ma.
fürdőkúrák
A gyakorlatban már többször tesztelték a jótékony hatása a gőzfürdőben a test indításakor hideg. Elegem gyakran - évente 3-4 alkalommal, az évszakok ad nekem egy nehéz idő. De ha a pillanatot, amikor csak elkezd „eresztheti”, és melegedjen fel a szaunában, hideg, mint a kar lift.
Természetesen a gyógyító erő nem terjed ki az esetekben, amikor már halmoztak fel a hőmérsékletet 38 fok. Bath - egy erős eszköz, de nem mágikus.
fürdő kedélyek
Mi a kedvenc évszakban - ez télen. Igazi tél - nehéz hó és a fagy. Semmi sem hasonlítható a dip a hó desyatigradusny fagy után gőzölés a gőzfürdő. Nyáron ezek az érzések kisimítják - még jeges vízzel.
Számomra úgy tűnik, hogy az ilyen „kontraszt” zuhany engem kevésbé érzékeny a hideg időjárás. Több éve, én nyugodtan aludni a télen az ablakok nyitva.
Bath keményíti a test és a lélek
Amit nem foglalkozik, állandóan versengő - és gőzfürdő sem kivétel. Versenyképes lényeg az, hogy mindig figyelje az mennyi időt töltött a fürdőben. Amikor ismerősöm egy orosz fürdőt csak a kezdet, úgy tűnt nekem, hogy nem tudtam maradni a gőzfürdőben szoba és két perc alatt. Miután egy pár éve a kényelmes edzést már képzett magam 5-7 percig egy szobában a hőmérséklet 90 fok.
Bath - egy hely a meditáció
Amellett, hogy a nyilvánvaló előnyök a szervezet számára, fürdő, mint semmi más hatással van a lélek. Szeretem párolt egyedül, mert csak a fürdőben sikerül, hogy gondolataikat érdekében. Sürgető problémák messze, amikor bemész egy csendes szobában egy 100 fokos melegben.
Egyszer épített fürdő, Megvan a saját „sarok” a meditáció. Azt mondják, hogy a gőzfürdőben jól átgondolt a vérkeringés javulását - lehet ez így van.
Bath - a legjobb pihenés után futás
Nem vagyok nagy rajongója a sport, de hogy tartsa a formáját rendszeresen kimegy kocogás. Órák után, mindig folytatja a kellemetlen az izmokban. Enyhíti maradó feszültség megint megyek egyenesen a fürdőbe.
Tíz perccel a gőzfürdőben is több mint elég ahhoz, hogy kap frissül, megújul. A városban ez rutin nem elérhető számomra, azt kell elviselni egy fél nap, mert mi a bizsergés az izmokat.
Bath - az öröm a részletekben
Bath - ez nem csak egy rövid tartózkodás időtartamára a gőzfürdőben, ez egy igazi szertartás. Azt előre végiggondolni minden részletét, hogy ez egy seprűt, amit kell, vagy teát, iszom után a szaunában. Bath segített egy teljesen új módja annak, hogy nézd meg a rendes és jelentéktelen pillanatok. Én például soha nem tudta, milyen finom sört, amíg meg nem itta megjelenése után a gőzt.