hogy az alkohol
Kiránduljon a fürdőben, és megkapja az alkoholtartalmú italok tűnik linkek egy lánc, de a valóságban nem így van. Az alkohol és a gőzfürdő - a „összetevők”, hogy nem kombinálhatók egymással.
Magasabb hőmérsékleten, a szív működik sürgősségi módban a háttérben a lefelé irányuló nyomást. Elfogadása alkohol eredményezi bővítése agyi erek. A jó ember, ez a helyzet a végén az aritmia, és egy kezdő - szívroham.
Egyél az állati eredetű élelmiszerek
A gőzfürdő emberben változik az emésztést. A baktériumok élnek a bélben, kezdenek gyorsan növekednek, ami a változások a mikroflóra. Ha ezek után a fürdő gyomor emésztése hús, sajt és egyéb tejtermékek, az irritáció biztosította.
Után lehűtjük fürdő
A tilalom edzés kifejezés csak azokra, akik az utóbbi időben volt beteg. Bármilyen hűtési - egy csapás a test, amelyek legyengült immunrendszere nem tud megbirkózni. A gyors változás a testhőmérséklet nem ajánlott a betegek, akiknek problémái vannak a szív és érrendszeri betegségek.
Hideg környezetben a hajók szűkült, ami miatt a felkészületlen úszók is szédül. Mártott hideg vízben ajánlatos csak abban az esetben, ha a személy kell temperálás.
Használja dekoratív kozmetika
Alkalmazása smink miután meglátogatta a fürdők - egy gyakori hiba nők által. Kozmetika nem képesek sok kárt, de elveszi az összes gyógyító hatását, hogy a fürdő területén a bőrön.
Amikor gőzölés a pórusokat, ami elindítja a tisztítási folyamat a bőr. Az eljárás befejezése, a bőr néhány órát vesz igénybe. Ha ezen a ponton a bőr alkalmazni egy réteg kozmetikumok, a pórusok eltömődnek, és a bőr nem tud lélegezni.
elhanyagolása víz
Amikor a látogató a gőzfürdő és után, hogy fontos, hogy vigyázzon a víz mennyisége a szervezetben. Gőzölgő Ha valaki elveszíti a sok folyadék, amely szükséges az egyensúly megtartása. A lemondást ezt a szabályt képes hozni a kiszáradás.
Mint alkalmas ital hagyományos ásványvíz, kuvasz, gyümölcslevek és gyümölcs-alapú erőleves. Bármilyen koktélok, amelyben van az alkohol ki vannak zárva. Alkohol csak felgyorsítja a kiszáradás folyamata.
Figyelmen kívül hagyja az ajánlott látogató
Az egyik leggyakrabban elkövetett hibák fürdő rajongók megcsömörlésre. Gőz egyaránt javítja az egészséget és árthat neki. Ha a hőmérséklet egyensúlyt nem tartják, egy ember nyilvánvaló az ilyen tünetek:
· Szédülés;
· Általános gyengeség;
· Hányinger és hányás.
Minden típusú gőz biztosítja az időt a fürdő kezelést. Az orosz fürdő nélkül egészségkárosodás lehet párolt 7 perc a finn szaunában - 10 perc, római gőzfürdő - fél óra alatt.
Látogasson el a gőzfürdő többször
Ismételt gőzölés csak akkor engedélyezett, egészséges és fitt emberek. A beavatkozás után fontos, hogy értékelje az állapotuk. Ha a testet borítja foltos vörös foltok, ez annak a jele, hogy el kell menni nem párolt újra. Ez a tünet jelzi a rossz vérkeringés és / vagy a belső szervekben.