Lehetőségek gyors előállítására diétás ételek sokat. Ha követed a diétát, akkor javasoljuk, hogy főzni squash pogácsákat körettel. Nem terhelik emésztőrendszerben, nem kedvez a súlygyarapodás. Az előnyök ilyen sok ételeket. Az első az, hogy vegye figyelembe a rendelkezésre állás, a pénzügyi tervet. Ezen túlmenően, ízletes és kielégítő. Érdekel? Ezután folytassa.
Ez és sok más anyag is megtalálható aweboldal.
Kérjük, hogy a husky és iratkozz fel a csatorna "Mintegy Fazenda". Ez lehetővé teszi számunkra, hogy tegye közzé érdekes kerti cikkeket.
Tök pogácsákat körettel egy gyors vacsora
Ha ön használ érett cukkini pogácsákat, akkor el kell távolítani a bőr és távolítsuk el a magokat. Cukkini lesz elég ahhoz, hogy tisztítsa ki a vékony bőrt. Ezáltal nincs szükség, ha a zöldségek túl fiatal.
- Elkészítési idő: 30 perc
- Adagok száma: 4
Hozzávalók tök szelet körettel
Hogy előkészítse a növényi fánk:
- cukkini (0,5 kg);
- tojás (3 db.);
- Pehely „Herkules” (2 evőkanál. l) .;
- búzaliszt (3 evőkanál. l) .;
- olívaolaj (1 evőkanál. l) .;
- Az édes paprika (ízlés szerint);
- só, olaj a sütéshez.
szükség köret:
- sárgarépa (fél);
- egy darab zeller;
- hagyma (1 db.);
- vajat;
- só, cukor, borecet, fűszerek tetszés szerint.
Hogy előkészítse a feltöltés:
- napraforgómag (3 evőkanál. l) .;
- friss kapor, petrezselyem;
- tejföl.
Előállítás sütőtök szelet köretként egy gyors vacsora
Főzzük pogácsákat a következő módon:
- Tisztítsuk meg a cukkinit a bőrről, vágjuk zöldségekkel egy reszelő. Ehhez, akkor is használhatja az élelmiszer-feldolgozó és növényi tele nagy lyukak.
- Miután vágjuk cukkini vagy cukkini, só őket. Öntött el egy szitán, és hagyja, hogy engedje le a felesleges folyadékot.
- Salt iszapot meg a gombot. Tegyük egy tálba, kalapácsot tojásait, és alaposan keverjük össze.
- Kezdje el fokozatosan hozzáadjuk a lisztet és a pehely. Sózzuk, paprika, só, és keverjük össze újra.
- Tedd a tűzre serpenyőben, megkenni növényi olajat. A feltöltéshez szelet használhat egy evőkanálnyi a serpenyőben. Öntsük a tésztát egy hot pot. Sütjük 3 percig mindkét oldalán. Palacsinta kell találni étvágygerjesztő aranybarna.
Most itt az ideje, hogy a köret:
- A vajat megolvasztjuk.
- Adjuk hozzá a felaprított petrezselyem, kapor, zeller, hagyma, répa (lereszeljük).
- Növényi keveréket sóval és öntsük a balzsamecet és adjunk hozzá cukrot.
- Pároljuk meg a minimális lángon 15 percig.
- Öntsük a napraforgómag a szitán, öblítés. Akkor küldje el a száraz forró serpenyőben. Civakodás, amíg amíg el nem válik aranybarna. Egy alternatív napraforgómag lehet egy tök. Ez az étel, akkor is használhatja a mogyorót. De ebben az esetben nem fog diéta.
Öntsünk egy tál növényi hamburgerek, sárgarépa álláson. Szórjuk palacsinta magok, friss fűszernövények és öntsük a tejfölt. Forrón tálaljuk.
Ez az étel értékelni fogják a rajongók a vegetáriánus mozgalom. Fit, és azok számára, akik küzdenek a túlsúly. Remélhetőleg ez a recept volt hasznos az Ön számára.
Ez és sok más anyag is megtalálható aweboldal.
Kérjük, hogy a husky és iratkozz fel a csatorna "Mintegy Fazenda". Ez lehetővé teszi számunkra, hogy tegye közzé érdekes kerti cikkeket.